男子失眠多年病难愈，中医辩证施治解决困扰，文末附中医助眠小妙招~~

失眠的常见原因

中医对失眠的认识

中医上将失眠分为三类

失眠应该怎么办？

首先从建立良好的睡眠卫生习惯开始，按时起床，按时睡觉，营造安静舒适的睡眠环境，睡前2小时避免剧烈运动和使用电子产品，晚餐后不饮酒、不吸烟、不饮咖啡和浓茶，不在床上看手机或者电视，坚持运动，保持心情愉悦。

治疗方面，可尝试中医药，中医强调辨证施治，施行个体化治疗，选择适合的治疗方案。

一、中药治疗

服用中药汤剂，根据中医师辨证论治，选用养心安神、交通心肾、疏肝理气、健脾和胃、益气养血、化瘀通络、重镇安神、清肝泻火、涤痰化浊等方药治疗，以协助缓解睡眠障碍。

二、针灸治疗

依据中医辨证论治选择相应治疗，如耳针及针灸治疗。耳穴压豆可选择皮质下、神门、肾上腺、心穴、交感等穴位。针灸根据辨证可选择神门、大陵、内关、足三里、三阴交、照海、申脉等穴位，具体依据中医师辨证论治进行个体化治疗。

三、自我调整小方法

1、全身的阳经均上达于头部，每天早晨可用牛角梳梳头60次，通经活络，畅达全身的阳气。梳头的时候，侧头部、头顶部、后头部都要顾及，然后轻轻拍打按压头顶的百会穴。

2、脚被称为人体的“第二心脏”，泡脚和足部按摩对改善睡眠也有良好的效果。每晚睡前用热水或中药泡脚可起到安神助眠之效，在这里给大家介绍个简单的中药足浴方：首乌藤30g、远志15g、合欢皮30g、盐柏20g、黄连10g、肉桂5g。

可将以上药材放入冷水中浸泡15分钟，水煎15-20分钟，去渣取汁1000mL，适当兑入热水，确保药液没过脚踝，睡前泡脚，时间控制在15-20分钟，水温保持在38-45℃，自觉后背发潮或额头微微出汗即可。将双脚擦干后再搓脚心10分钟直至发热。然后按揉涌泉穴2分钟，这样头脚共调，可改善失眠症状。

3、对于种种社会及生活压力，应正确面对困难，正视现实，排除不必要的顾虑，保持心情舒畅，气血调顺，这样配合养生或治疗方可起到较好的效果。

最后中医科医师提醒：出现失眠后一定不要紧张，先静下心思考近期有何诱因导致出现失眠，根据原因进行有针对性的治疗，同时中医治疗讲究辨证论治，体质不一样，处方用药也不一样，文中陈先生的中药处方不一定适合大众，请在医生的指导下使用中药。

中医日间病房：中医经典科特设的中医日间病房，指纳入中医日间病房结算的病种，采用中医综合疗法为主的诊疗方案，能取得与西医常规治疗方案相似或更优的临床疗效，能够解决患者主要临床问题，而且治疗风险可控，该病种的中医疗效及优势有明确证据支持并获行业内权威专家推荐。诊治该病种无需大检查、大治疗，需持续治疗但当次治疗完成后无需留院持续观察。作为一种高效、快捷的医疗服务模式，中医日间病房，充分发挥了中医药“简、便、验、廉”的特色和优势，缩短了患者无效住院时间，减轻了患者经济负担。

中医日间病房优势：

（1）非治疗期间可不在院，治疗完即可离院。

（2）可享医保住院报销政策。

（3）享受最经典的中药汤剂及中医特色疗法（针刺、灸法、推拿、刮痧等）内外联合治疗，疗效更佳。

适用对象：惠州市参加城镇职工、城镇居民基本医疗保险的参保人员。

开展病种：腰痛/腰痹/腰椎间盘突出、眩晕/颈椎病、便秘、慢性胃炎/慢性浅表性胃炎、月经不调/闭经/崩漏等。