男子失眠多年病難愈，中醫(yī)辯證施治解決困擾，文末附中醫(yī)助眠小妙招~~

失眠的常見原因

中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)

中醫(yī)上將失眠分為三類

失眠應(yīng)該怎么辦？

首先從建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣開始，按時(shí)起床，按時(shí)睡覺，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子產(chǎn)品，晚餐后不飲酒、不吸煙、不飲咖啡和濃茶，不在床上看手機(jī)或者電視，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。

治療方面，可嘗試中醫(yī)藥，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，施行個(gè)體化治療，選擇適合的治療方案。

一、中藥治療

服用中藥湯劑，根據(jù)中醫(yī)師辨證論治，選用養(yǎng)心安神、交通心腎、疏肝理氣、健脾和胃、益氣養(yǎng)血、化瘀通絡(luò)、重鎮(zhèn)安神、清肝瀉火、滌痰化濁等方藥治療，以協(xié)助緩解睡眠障礙。

二、針灸治療

依據(jù)中醫(yī)辨證論治選擇相應(yīng)治療，如耳針及針灸治療。耳穴壓豆可選擇皮質(zhì)下、神門、腎上腺、心穴、交感等穴位。針灸根據(jù)辨證可選擇神門、大陵、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、照海、申脈等穴位，具體依據(jù)中醫(yī)師辨證論治進(jìn)行個(gè)體化治療。

三、自我調(diào)整小方法

1、全身的陽經(jīng)均上達(dá)于頭部，每天早晨可用牛角梳梳頭60次，通經(jīng)活絡(luò)，暢達(dá)全身的陽氣。梳頭的時(shí)候，側(cè)頭部、頭頂部、后頭部都要顧及，然后輕輕拍打按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴。

2、腳被稱為人體的“第二心臟”，泡腳和足部按摩對(duì)改善睡眠也有良好的效果。每晚睡前用熱水或中藥泡腳可起到安神助眠之效，在這里給大家介紹個(gè)簡(jiǎn)單的中藥足浴方：首烏藤30g、遠(yuǎn)志15g、合歡皮30g、鹽柏20g、黃連10g、肉桂5g。

可將以上藥材放入冷水中浸泡15分鐘，水煎15-20分鐘，去渣取汁1000mL，適當(dāng)兌入熱水，確保藥液沒過腳踝，睡前泡腳，時(shí)間控制在15-20分鐘，水溫保持在38-45℃，自覺后背發(fā)潮或額頭微微出汗即可。將雙腳擦干后再搓腳心10分鐘直至發(fā)熱。然后按揉涌泉穴2分鐘，這樣頭腳共調(diào)，可改善失眠癥狀。

3、對(duì)于種種社會(huì)及生活壓力，應(yīng)正確面對(duì)困難，正視現(xiàn)實(shí)，排除不必要的顧慮，保持心情舒暢，氣血調(diào)順，這樣配合養(yǎng)生或治療方可起到較好的效果。

最后中醫(yī)科醫(yī)師提醒：出現(xiàn)失眠后一定不要緊張，先靜下心思考近期有何誘因?qū)е鲁霈F(xiàn)失眠，根據(jù)原因進(jìn)行有針對(duì)性的治療，同時(shí)中醫(yī)治療講究辨證論治，體質(zhì)不一樣，處方用藥也不一樣，文中陳先生的中藥處方不一定適合大眾，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥。

中醫(yī)日間病房：中醫(yī)經(jīng)典科特設(shè)的中醫(yī)日間病房，指納入中醫(yī)日間病房結(jié)算的病種，采用中醫(yī)綜合療法為主的診療方案，能取得與西醫(yī)常規(guī)治療方案相似或更優(yōu)的臨床療效，能夠解決患者主要臨床問題，而且治療風(fēng)險(xiǎn)可控，該病種的中醫(yī)療效及優(yōu)勢(shì)有明確證據(jù)支持并獲行業(yè)內(nèi)權(quán)威專家推薦。診治該病種無需大檢查、大治療，需持續(xù)治療但當(dāng)次治療完成后無需留院持續(xù)觀察。作為一種高效、快捷的醫(yī)療服務(wù)模式，中醫(yī)日間病房，充分發(fā)揮了中醫(yī)藥“簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉”的特色和優(yōu)勢(shì)，縮短了患者無效住院時(shí)間，減輕了患者經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

中醫(yī)日間病房?jī)?yōu)勢(shì)：

（1）非治療期間可不在院，治療完即可離院。

（2）可享醫(yī)保住院報(bào)銷政策。

（3）享受最經(jīng)典的中藥湯劑及中醫(yī)特色療法（針刺、灸法、推拿、刮痧等）內(nèi)外聯(lián)合治療，療效更佳。

適用對(duì)象：惠州市參加城鎮(zhèn)職工、城鎮(zhèn)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)的參保人員。

開展病種：腰痛/腰痹/腰椎間盤突出、眩暈/頸椎病、便秘、慢性胃炎/慢性淺表性胃炎、月經(jīng)不調(diào)/閉經(jīng)/崩漏等。