忐忑不安、失眠，男子受焦虑障碍困扰，高压氧配合心理治疗助其快速恢复

惠阳三和医院服务号

焦虑是人的一种本能情绪

当我们受到刺激、心理压力较大时

都会出现焦虑情绪

适度的焦虑情绪

能够帮助我们面对突发的事件

但长期的焦虑情绪

却会影响我们的心理健康

长期的焦虑，会让人出现心情烦躁、沮丧、失眠以及各种躯体不适症状，甚至还可能表现出偏离的情绪和行为。那么，焦虑障碍又是什么呢？

近日，30多岁的李先生（化名)来到了三和医院心身医学科就诊，心身医学科陈介英教授接待了李先生，李先生一脸疲惫的对陈教授说：一周前家里遭遇了一场变故，自打那时起，就开始莫名出现忐忑不安、失眠、早醒，梦魇的情况，每天晚上睡不好，导致第二天精神面貌极差，严重影响了自己的生活状态。

患者谈及这种状况持续了一周，并表示自己下周将要参加公司的竞岗，有没有什么办法能让他快速恢复到最佳的状态。了解到患者情况后，陈教授通过详细的问诊以及心理测评量表，初步诊断患者为焦虑障碍。

什么是焦虑障碍？

焦虑障碍俗称焦虑症，是一种较为常见的精神障碍，以焦虑情绪体验为主要特征，是过度的害怕和紧张，并伴有相关的行为紊乱的一类疾病。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频、失眠等，及运动性不安。

为了让李先生快速恢复最佳的状态去参加公司的竞岗，经过综合评估、结合李先生的实际情况，陈教授建议患者高压氧舱治疗并同时采用呼吸训练+肌肉放松+音乐疗法三项心理治疗。经过三次的高压氧治疗及心理治疗后，李先生快速恢复了状态，最终在公司的竞岗中获得了理想的岗位。

高压氧治疗心理疾病有奇效

陈教授介绍：高压氧治疗是患者在高压氧舱内加压吸入纯氧治疗某些疾病。目前高压氧治疗疾病涉及心理睡眠科的有：睡眠障碍（入睡困难）、广泛性焦虑、躯体化障碍、疑病症。在高压氧舱内进行心理治疗可以加快消除焦虑症状，对改善我们亚健康状态，消除疲劳以及提高工作效率有重要作用。

焦虑障碍的表现有哪些？

1. 唤起：精神紧张不安；惊跳反应增强。

2. 情绪症状：恐惧；忧虑。

3. 思维症状：非现实性地评估自身或他人所遇危险。

4. 行为表现：目的行为受限；运动性不安（无目的小动作）；回避可能增强不安全感的处境。

5. 躯体症状：

①过度换气：昏厥，感觉异常，手足搐溺；

②肌紧张：疲劳，疼痛，僵硬，颤抖；

③自主神经活动增强：脸上发红发白，口干，腹泻，出汗，尿频；

④其他躯体症状：胸骨压榨感等。

6. 其他相关症状：人格解体（感觉自己不真实、或感到周围环境不真实），继发情绪低落等。

如何缓解焦虑障碍？

1、接纳焦虑的事实：不要怀疑和责怪自己，不再与自己对抗。承认就是有持续的紧张焦虑，就是特别痛苦，就是睡不着，身体就是很难受，这是事实。

2、呼吸训练：缓解把所有的注意力都集中呼吸上，认真感受气流从口鼻经过气管，进行肺部，再从肺部经过气管缓缓排出。专注于这个过程，不断重复和练习。

3、完成一些简单的事情：不要什么都不做，安排一些有利于缓解焦虑，简单而有意义的事情，有助于重新建立自信心。

4、不要着急对焦虑的治愈程度：有合理的预期，不要总想它会突然某一秒就消失了，焦虑症不会自行痊愈，越着急，越适得其反。

本文指导医生

陈介英教授

★三和名医工作室特聘专家

原徐州精神心理疾病医院院长，从医60年，曾任《临床精神病学》编委、淮海经济区精神医学协作组副组长,江苏省徐州市心理学会常务副理事长,徐州司法精神病学鉴定组成员。

擅长：对精神科疑难杂症、心理障碍、难治性神经症、顽固性失眠、疑病症、焦虑症、恐怖症、抑郁症、强迫症、儿童注意力不集中、学习困难、多动症、自闭症、青少年适应不良、网瘾综合症、青少年心理疾病及心理疏导、心理治疗有独特的见解和丰富的临床经验,慕名求医者不绝,深得患家好评。

出诊时间：周一至周三下午，周五上午、周日全天

出诊地点：2号楼内科名医诊室283号

通讯员：李惠霞

编辑：企划宣教科

责任编辑：孙彩艳

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