年轻歌手因抑郁症离世引发广泛关注，产后宝妈也是抑郁症高发人群，该如何进行预防和干预？

产后抑郁障碍是分娩后最常见的精神障碍，通常在产后四周内抑郁发作起病。其主要表现与普通抑郁发作相似，分为核心症状、心理症状与躯体症状。

一、 核心症状：情绪低落，兴趣减退，快感缺失。

二、 心理症状：焦虑，思维迟缓，认知症状（记忆力下降、注意力障碍、学习困难等），自罪自责，自伤自弃的观念或行为，精神运动性迟滞或激越（持久的抑制状态或紧张状态），甚至严重者伴有精神病性症状（幻觉、妄想）。

三、 躯体症状：睡眠障碍，食欲下降及体重减轻，精力丧失，性功能障碍，胃肠道反应等。

产后抑郁症的病因尚不完全明确，普遍认为与以下几个因素有关：

1、生物学因素：激素水平的急剧变化、中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变。

2、心理社会因素：不良的生活事件、缺乏良好的社会支持、夫妻关系或婆媳关系不融洽、家庭经济紧张、孩子喂养方式、孕期健康教育缺乏等。

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3、身体因素：围产期的身体健康状况差、多胎妊娠。

4、精神因素：产妇对妊娠的态度消极、不满意自身形体形象、人格特质。

5、此外，有家族抑郁症史也可以提高产妇的患病风险。

1.做好对产后的身体护理和育儿方面相应的知识准备和心理准备。

2.加强对自身健康状态的认识及分娩知识的了解。

3.在妊娠期间，孕妇可以通过与朋友交流，读书看报，网络查询学习喂养知识，减压方法等，及时调整自我，迎接即将到来的新生活。

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4.家中的长辈们也可以适当的讲解自己的育儿经验，帮助新妈妈更好的适应新角色。尤其是产后，家人要特别注意关心和照顾好产妇，减少其心理落差，和产妇一起照顾好宝宝，并适当的给予鼓励，帮助产妇树立信心，使其对产后的生活能应对自如。

5.医务人员可以向孕妇提供妊娠阶段母儿的生理、生长发育的变化和相应的保健措施。对孕妇留心观察，及时捕捉敏感因素，做好心理测试，筛出高危孕妇，给予相应的心理疏导。提供与分娩有关的知识，帮助孕妇了解分娩过程，教给一些分娩过程中的放松技术，减轻分娩过程中的紧张、恐惧心理。教会产妇正确的喂养方法如何观察新生儿的健康状况。

相信通过大家的努力，产后抑郁的情况将会得到有效遏制。将有更多的新妈妈，脸上露出灿烂的笑容。