看三和健康科普栏目

做自己的健康卫士

一期:毛细血管扩张，网状静脉扩张，严格说它们还算不上真正的下肢静脉曲张，仅影响美观，应做好相关的预防，避免静脉曲张的恶化。

二期:在站立位时腿部可见弯曲增粗的表浅静脉血管，高出皮肤，在腿部抬高或平卧后可消失，常有小腿酸胀、易疲劳等不适感觉，此期是治疗最佳时期。

三期:小腿开始出现水肿，站立过久或劳累后较明显，晨起时水肿可消退。患肢比健侧腿围粗大，一些患者还出现皮肤瘙痒，严重者呈现湿疹、淤积性皮炎等皮肤病变。

四期:血管内血液淤积过多，静脉压力明显增高，使部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑，并且失去弹性而变硬。

五期:为急性溃疡期，发黑变硬的皮肤在外力作用下发生破溃，很难自愈，严重影响工作与生活。

六期:未经规范正确治疗的静脉性溃疡反复发作，常见于踝关节附近及小腿下段，俗称"老烂腿"。

哪些人群更容易患上静脉曲张？

1、静脉曲张有遗传倾向，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

2、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

3、长期从事重体力劳动和长期站立工作的，最好穿弹力袜套。

4、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

对于静脉曲张，可以通过以下方式预防和管理：

1、戒烟，因吸烟能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，易淤积。口服避孕药也有类似副作用，应尽力少服用。

2、抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用)，在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且预防下肢静脉曲张。 

3、每天坚持一定时间的行走，行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用，防止血液倒流的压力 ；长时间坐位时，经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。