中秋佳节里，饮食上也较平日更加丰盛，自然摄入的能量、营养也更多。但对于糖友来说，摄入过多容易导致血糖升高，从而对病情造成不利影响。合理的饮食在控制血糖水平，甚至控制糖尿病的进展，都是非常重要的一环，糖友在中秋佳节里怎么样合理安排饮食呢。

第一：控制好总热量的摄入。对于糖友来说控制好饮食的量，是非常重要的。糖友应该为自己制定好一个饮食的计划，事先做好饮食搭配和安排，学会如何换算饮食当中的热量，才能让自己吃得不超标。

第二：饮食搭配均衡。糖友的饮食结构对于稳定血糖水平很重要。注意饮食的营养搭配，多吃一些蔬果类、五谷杂粮、瘦肉以及鱼类等脂肪含量相对较低的食物。

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第三：不要吃零食。很多糖友对正餐饮食控制得比较严格，尤其是在主食方面格外小心，但在零食方面却不怎么限制，导致血糖失控。如果不加以节制，很容易导致热量摄入超标，体内脂肪堆积，加重胰岛素抵抗。

糖尿病患者在节假日饮食上更应该注意，应选择少油少盐且清淡饮食，严格的控制饮食当中的总热量，合理的进行饮食搭配，是维持血糖水平稳定的关键所在。

1、饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢。

2、饮酒促使糖尿病急、慢性并发症。

3、节日期间尽量不要饮酒，特别是不要空腹饮酒，饮酒会使患者对胰岛素的敏感性增加，阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖。

4、长期饮酒，可造成脂肪堆积，形成中心性肥胖，脂肪肝甚至发生酒精性肝硬化等。

5、酒精还能破坏胰腺功能，甚至诱发急性胰腺炎的可能。

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糖尿病患者饮酒弊多利少，且酒精对肠胃道的刺激大，对肝脏胰腺的危害大，有时还会酿成意想不到的意外事故。所以，不建议糖友们日常饮酒。

得了糖尿病并不意味着一点月饼都不能吃，对血糖一向控制比较好的患者来说，适当吃点月饼是可以的，但不宜多吃。在吃完月饼后糖友们别忘了监测血糖，制定出最适合自己的饮食计划。祝愿糖友们度过一个健康愉快的中秋节！