中秋佳節(jié)里，飲食上也較平日更加豐盛，自然攝入的能量、營養(yǎng)也更多。但對于糖友來說，攝入過多容易導(dǎo)致血糖升高，從而對病情造成不利影響。合理的飲食在控制血糖水平，甚至控制糖尿病的進展，都是非常重要的一環(huán)，糖友在中秋佳節(jié)里怎么樣合理安排飲食呢。

第一：控制好總熱量的攝入。對于糖友來說控制好飲食的量，是非常重要的。糖友應(yīng)該為自己制定好一個飲食的計劃，事先做好飲食搭配和安排，學(xué)會如何換算飲食當(dāng)中的熱量，才能讓自己吃得不超標(biāo)。

第二：飲食搭配均衡。糖友的飲食結(jié)構(gòu)對于穩(wěn)定血糖水平很重要。注意飲食的營養(yǎng)搭配，多吃一些蔬果類、五谷雜糧、瘦肉以及魚類等脂肪含量相對較低的食物。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

第三：不要吃零食。很多糖友對正餐飲食控制得比較嚴(yán)格，尤其是在主食方面格外小心，但在零食方面卻不怎么限制，導(dǎo)致血糖失控。如果不加以節(jié)制，很容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，體內(nèi)脂肪堆積，加重胰島素抵抗。

糖尿病患者在節(jié)假日飲食上更應(yīng)該注意，應(yīng)選擇少油少鹽且清淡飲食，嚴(yán)格的控制飲食當(dāng)中的總熱量，合理的進行飲食搭配，是維持血糖水平穩(wěn)定的關(guān)鍵所在。

1、飲酒干擾體內(nèi)糖、脂、蛋白質(zhì)代謝。

2、飲酒促使糖尿病急、慢性并發(fā)癥。

3、節(jié)日期間盡量不要飲酒，特別是不要空腹飲酒，飲酒會使患者對胰島素的敏感性增加，阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖。

4、長期飲酒，可造成脂肪堆積，形成中心性肥胖，脂肪肝甚至發(fā)生酒精性肝硬化等。

5、酒精還能破壞胰腺功能，甚至誘發(fā)急性胰腺炎的可能。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

糖尿病患者飲酒弊多利少，且酒精對腸胃道的刺激大，對肝臟胰腺的危害大，有時還會釀成意想不到的意外事故。所以，不建議糖友們?nèi)粘ｏ嬀啤?/span>

得了糖尿病并不意味著一點月餅都不能吃，對血糖一向控制比較好的患者來說，適當(dāng)吃點月餅是可以的，但不宜多吃。在吃完月餅后糖友們別忘了監(jiān)測血糖，制定出最適合自己的飲食計劃。祝愿糖友們度過一個健康愉快的中秋節(jié)！