心悸、发抖、害怕、濒死感，你认识“惊恐障碍”吗？

1、遗传因素：研究显示，该病有一定的家族聚集性。

2、大脑微结构和功能的变化：与紧张和焦虑有关的部分大脑区域如前额叶皮层、边缘系统、杏仁核等，出现结构、功能异常及神经递质的变化。

3、社会心理因素：例如，生活和工作的压力、不良人际关系、家庭变故等。

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惊恐发作的时候，通常都是突然的、没有明显刺激源的、也没有明确恐惧对象的。它不像我们一般意义上所说的慢性焦虑，但它的危害是显而易见的，而且，反复发作会严重影响患者的学习、工作和生活，面对“琢磨不定”的惊恐发作，我们又该如何去应对呢？

1、药物治疗  药物治疗可以缓解惊恐发作的频率及发作的严重程度，也可减轻焦虑、紧张等症状。由于个体差异大，用药时长和用药量都必须在专业医师的指导下使用。停药及减药也需咨询医生，千万不可擅自停药，以免影响疗效。

2、心理治疗  可通过认知矫正和行为训练的方法，帮助患者减轻恐惧和矫正他们错误或歪曲的信念，通过深呼吸或其他放松方式来缓解他们的害怕与担心。

3、物理治疗  常见的适宜范围较广的是重复经颅磁刺激治疗。通过磁场助力修复脑神经，促进血液循环，改善脑神经功能。从而治疗常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍等，效果较好、应用广泛。

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4、家庭护理。除了积极配合医生治疗之外，在日常的生活中，患者应该保持健康的生活方式，适当进行运动，增强身体抵抗力，保持积极乐观的生活态度。在家人的帮助下监测记录病情，并定期预约复查。

最后，医院心理睡眠专科医生总结提醒：如患者出现强烈的原因不明的紧张、害怕、焦虑发作，应及时就医。惊恐障碍需要规范化的治疗，足量足疗程的治疗非常有必要，在积极配合治疗外，患者还要平复心情，保持乐观积极的生活态度。