眼睛长期干涩、疲劳，有刺痛感？给眼部做个“SPA”吧，拯救干眼症
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身处在网络时代，电脑、手机、平板等电子产品已深入到生活的方方面面，甚至成为人们时刻不离身的必需品，机不离手，眼不离屏，持续超高强度运转，眼睛的负担也在急剧加重。
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长期使用电子设备，干眼症容易找上门
30多岁的王女士（化名）每天除了吃饭、睡觉，其他时间电子产品从不离手，“眼睛”忙得不可开交，一天下来起码有12个小时都在盯着电子屏幕。
久而久之王女士眼睛出现了不舒服症状，时常感觉干涩、眼皮沉重、疲劳的情况。起初王女士并没有当回事，以为是单纯的视力疲劳，便购买了眼药水和蒸汽眼罩使用。一开始确实能改善症状，后来却越来越不管用了，双眼还逐渐出现了异物感、刺痛感，为了得到有效治疗，王女士来到惠阳三和医院干眼症专科门诊就诊。
医生详细检查发现，王女士并非简单的视力疲劳，而是患有干眼症，需及时进行治疗。医生为其制定了个性化的干眼SPA理疗方案，主要是通过超声振动将药物雾化成雾滴进行熏蒸，药物分子直接、连续、全面的作用于眼表，补充眼部水分，使眼部达到保湿作用，缓解眼睛疲劳、干涩、异物感、刺痒、疼痛等症状。
王女士在结束治疗后高兴地说：“感觉眼睛好久都没这么轻松过，舒服到我都睡着了。”一个疗程的治疗结束后，王女士的干眼症状已消失。
三和医院干眼症门诊自开诊以来，已为一大波患者进行了治疗，多位患者都反馈治疗过程非常舒适，同时干眼症状基本得到缓解，愿意继续进行规范治疗，远离干眼症困扰。
干眼症
又称角膜干燥症
是泪液分泌不足、蒸发过多
或泪液中的成分异常导致
眼部不适以及视功能障碍
是一种常见的眼科疾病
（干眼症主要症状）
引发干眼症的行为有哪些？
1
长时间使用电子屏幕
长时间面对手机、电脑等电子屏幕会降低眨眼频率，造成水性泪液与脂质无法充足、均匀分布到眼表维持泪膜稳定，从而导致眼表干燥。
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2
睡眠不足
熬夜、睡眠质量差、入睡时间长、入睡困难、睡眠持续时间短，会损伤腺体和上皮细胞，引起或者加重干眼。
3
经常化眼妆
经常画或者纹眼线、刷眼睫毛、过度眼部化妆都有可能刺激睑缘发炎、堵塞睑板腺开口，导致腺体内的油脂无法排出，泪液中缺乏油脂，形成干眼。
4
长期戴隐形眼镜
干眼是戴角膜接触镜（各类隐形眼镜）最常见的并发症，戴镜时间越长，眼部不适出现的频率和程度都随之增加。
5
环境因素
长时间在空调房、暖气房里，干燥的环境中，泪液蒸发率增高，容易诱发干眼。长期处于高海拔、大风环境、空气干燥、污染严重的地方，也容易引起眼干。
6
不良生活习惯
高脂饮食，吸烟，被动吸烟（待在吸烟环境中）等不良饮食生活习惯也可能引起干眼。
7
药物、手术
以及疾病的影响
服用部分降压药以及抗焦虑的药物，或者曾经做过眼部手术，患有类风湿性关节炎、干燥综合症、甲状腺异常的人群，还有糖尿病的患者，干眼症比较高发。
如何缓解干眼症状？
1
热敷：对睑板腺功能障碍型的干眼有一定帮助。轻度干眼推荐40-45℃，用热毛巾、热水等，热敷时要闭合眼睑。每天1—2次，每次10—15分钟，可5分钟一组。需注意防止烫伤。
2
清洁眼睑：尽量避免将化妆品涂抹到睫毛根部，防止化妆品接触眼睑边缘等。洗脸时，不要忽略清洁睑缘，尤其是画了眼妆。
3
减少连续用眼时间，多眨眼：减少使用电子产品的时间，平时多眨眨眼，也可以有意识地进行眨眼练习——正常闭眼2s，然后紧紧闭合眼睑2秒钟，再睁开2秒钟，每次训练1分钟，能放松眼睛，每天4次以上训练，效果会更佳。同时，晚上少熬夜，保证充足睡眠。
4
干眼“SPA”疗法：即MGD物理治疗。局部物理治疗是MGD最常规，也是效果最明显的治疗方法，包括睑缘清洁、雾化熏蒸、眼局部热敷或冷敷、眼睑按摩等。
最后医生提醒：不少人眼睛干涩，会随手滴眼药水，甚至盲目购买流行眼药水。这类产品频繁使用可能引起药源性角膜炎，加重症状。眼部不适，应去正规医院找专业的眼科医生，通过临床症状和相关检查给出诊断。一般来说，通过系统治疗结合用眼卫生，大部分干眼症都能得到很好缓解。
本文指导医生
郑杰峰
★惠阳三和医院眼科
★副主任医师
贵阳医学院眼科研究生毕业，从事眼科临床工作17余年，擅长处理各种眼科普通疾病和疑难杂症，特别是白内障、青光眼、眼底病的诊断和治疗。曾在同仁医院进修眼底病、广州医科大学附属第二医院进修眼底荧光血管造影和激光治疗，汕头大学眼科中心进修白内障手术，多次参加全国各类眼科学术会议和培训班。
诊治各种眼科疾病：白内障、青光眼、眼底病、眼外伤、干眼症、结膜角膜疾病、葡萄膜炎、眼眶病、小儿眼科疾病以及眼科造影、眼光学相干断层扫描（OCT）检查、眼前后节激光治疗和眼科手术如翼状胬肉、泪道、青光眼滤过、白内障超声乳化、玻璃体腔注药、视网膜脱离复位和玻璃体视网膜手术等。
通讯员：唐双俊
编辑：企划宣教科
责任编辑：孙彩艳
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