運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防——小小肌貼幫你忙！20多名學(xué)生體驗(yàn)后，給出了一致好評(píng)

肌內(nèi)效貼是新型的彈性治療貼布，上個(gè)世紀(jì)70年代，由日本脊醫(yī)加瀨建造(Kenzo Kase, DC) 發(fā)明，它能夠滿足運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)肢體靈活度和舒適度的要求，其拉力效應(yīng)可隨著皮膚、筋膜彈性變化而變化，通過改變肢體局部的應(yīng)力使軀體結(jié)構(gòu)達(dá)到穩(wěn)定平衡。

肌內(nèi)效貼與傳統(tǒng)貼布相比較，不僅透氣性、粘合性更好、導(dǎo)流性和彈性也更好。經(jīng)過多年發(fā)展，其貼布材質(zhì)、貼扎技術(shù)與相應(yīng)理論體系不斷演變改進(jìn)，在歐美、亞洲等多地區(qū)的康復(fù)醫(yī)學(xué)界和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界廣泛使用，是一種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)防護(hù)治療手段。

肌內(nèi)效貼臨床作用廣泛，主要作用有：

1、消除軟組織腫脹及疼痛

2、減少發(fā)炎反應(yīng)

3、改善局部循環(huán)，減輕水腫

4、支持、訓(xùn)練、放松軟組織

5、改善不正確的動(dòng)作型態(tài)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性

6、有效加速淋巴和血液循環(huán)，增強(qiáng)肌力

7、增加感覺輸入

適用于以下疾?。?/span>   

 （一）肌肉骨骼疼痛疾病

1、頸肩常見問題：頸部肌肉緊張、頸部肌肉無(wú)力、姿勢(shì)不良、肩周炎、落枕。

2、腰椎常見問題：腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出、姿勢(shì)不良。

3、肱骨外上髁炎、肱骨內(nèi)上髁炎、腱鞘炎（媽媽手）。

4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)軟組織損傷、髕骨軟化癥。

5、運(yùn)動(dòng)損傷疾病：踝關(guān)節(jié)扭傷、小腿肌肉拉傷、腰部肌肉拉傷等。

最后，周軍醫(yī)生提醒：由于肌內(nèi)效貼布主要是利用其黏彈性質(zhì)與力學(xué)方向，配合肌動(dòng)學(xué)及生物力學(xué)的原理，針對(duì)特定的肌肉給予強(qiáng)化或放松，所以粘貼者需要有很好的解剖構(gòu)造觀念。

針對(duì)不同的癥狀，需要有不同的施力，所以肌內(nèi)效貼布不像一般酸痛藥布可以隨便粘貼，需要專業(yè)人士來(lái)粘貼才有效果，不然甚至有反效果的情形發(fā)生。具體情況請(qǐng)到醫(yī)院骨科關(guān)節(jié)足踝外科門診咨詢。

惠陽(yáng)三和醫(yī)院足踝?？漆t(yī)生推薦

周軍

★骨二科

★副主任醫(yī)師

南華大學(xué)本科畢業(yè)，從事骨科臨床工作18年?；葜菔嘘P(guān)節(jié)外科委員會(huì)委員 惠州市骨外科委員會(huì)委員 廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)周圍創(chuàng)傷修復(fù)學(xué)會(huì)委員 惠州市創(chuàng)傷聯(lián)盟委員。先后在南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院進(jìn)修足踝關(guān)節(jié)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)。擅長(zhǎng)治療踝關(guān)節(jié)扭傷不穩(wěn)定、拇外翻、高弓足、扁平足、髖膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肩袖損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、復(fù)雜關(guān)節(jié)周圍骨折、老年髖部骨折等。