关节僵硬、疼痛怎么办？关节松动技术了解一下

关节松动技术是针对人体关节活动障碍而专门设计的一类技术，主要用于治疗关节活动受限、关节疼痛或关节僵硬等问题，通过牵拉关节周围的软组织，增加其伸展性，从而改善关节活动范围，达到治疗的目的。

关节松动技术的治疗作用

（1）缓解疼痛：促进关节液的流动，改善关节软骨和软骨盘无血管区的营养；还可缓解关节疼痛，防止因活动减少引起的关节退变。此外，松动术可抑制脊髓和脑干致痛物质的释放，提高痛阈。

（2）改善关节活动范围：关节长期制动导致的组织纤维性增生，关节内粘连，肌腱、韧带和关节囊挛缩，关节活动度下降等。  

（3）增加本体反馈：加强神经感受器接受到的冲动传到中枢，增加位置觉和运动觉，改变关节的静止位置、运动速度及其变化、关节运动的方向、肌张力及其变化等本体反馈。

1.适应症：

临床中任何因力学因素导致的关节功能障碍均可运用关节松动技术进行康复治疗。包括关节疼痛、肌肉紧张;可逆性关节活动降低；进行性关节活动受限；功能性关节制动等。

2. 禁忌证：

关节活动过度、外伤或疾病引起的关节肿账、关节的炎症、恶性疾病及骨折末愈合等。

康复医学科谢志鹏主任提醒：关节松动技术是治疗关节功能障碍（如僵硬、可逆的关节活动度受限、关节疼痛)的一门康复治疗技术，需要专业人士来操作。关节松动术松动之后的肌力训练和肌肉拉伸、关节活动模式的控制、操作者手法掌控程度、患者的病情、治疗时患者的情绪和配合程度等都会影响到疗效。若你有关节活动障碍或疼痛等问题，建议到专业的康复学科进行个性化的治疗。