漏尿、子宫脱垂、腹直肌分离……别再拖了，产后盆底康复需重视！

惠阳三和医院服务号

怀孕是一件非常神奇的事情，一个小小的子宫能装下那么可爱的宝宝。但美好的孕育过程中，同步会产生一些健康问题。

在孕激素的作用下，盆底会变得松弛，随着胎儿慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越大的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，盆底肌弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。

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据流行病学调查显示，我国已婚已育的女性中，45%有不同程度的盆底功能障碍，由于不正确的观念与认识的缺乏，许多人错误地以为生完孩子出现这些问题是正常的，于是，大多数女性朋友都默默地忍受着产后盆底功能障碍带来的苦恼。

在此医生提醒：盆底功能障碍是一组疾病，它是由于盆底支持组织的缺陷、损伤而导致的盆底疾病，会引起盆底功能的障碍，肌肉的松弛。妊娠、分娩、年龄、肥胖等一系列因素均会导致盆底功能障碍性疾病的发生。其中，妊娠和分娩是最主要因素。

那么，产后盆底常见问题有哪些呢？

1.尿失禁，也被称为“社交癌”。在盆底功能障碍性疾病中，尿失禁患病率高达30.9%，轻度表现为咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿，严重的走路快时就会出现漏尿甚至站立时都会发生尿失禁。

2.子宫脱垂。子宫脱垂会有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感，还可出现阴道内脱出块状物，导致排尿、排便困难，并会引发宫颈炎等问题。

3.腹直肌分离。孕期随着子宫的增大会将腹直肌拉长变形，使两条腹直肌从中间腹白线的位置分开，会引起腰背疼痛，身材变形，小腹皮肤肌肉松弛、大肚腩，内部脏器下移等问题。

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除了上述问题，盆底功能损伤还会导致阴道壁的脱垂、性功能障碍、产后肥胖和慢性盆腔痛等等。

并且，无论是顺产还是剖腹产的女性，产后都可能会面临盆底功能障碍问题。这种疾病它不影响我们的生命，但它对女性的生活质量造成了严重的影响。

如果遇到这些情况该怎么办呢?

盆底康复治疗是目前业内公认的有效并且作为一线推荐的盆底功能障碍性疾病防治措施。产妇的盆底康复黄金期是产后42天至6个月，如果女性产后能尽早进行盆底康复训练，比如凯格尔训练、低频电刺激治疗、生物反馈治疗等，是可以避免尿失禁和盆腔器官脱垂的。

产后若没有进行盆底肌的锻炼和康复治疗，随着年龄增大和激素水平下降，到了绝经时，将会是尿失禁和子宫脱垂的高发期。原本简单有效的凯格尔训练、磁刺激、电刺激治疗，也将无能为力，不得不需要手术的介入。‍

为了更好的关爱女性健康，帮助女性朋友解决“尴尬”的盆底问题，惠阳三和医院设立了盆底康复门诊。

门诊通过盆底肌电检测方法，评估女性朋友的盆底肌肉、结缔组织、血液循环等状况，测量产后腹直肌分离情况、骨盆异常状态评估、体态评估等。再根据检测结果，制定个性化的治疗方案，针对不同患者采用不同频率、脉宽、强度的电刺激与磁刺激联合康复，以唤醒受损肌肉的本体感觉，从而增加肌肉控制能力，强化收缩强度和耐力，促进血液循环，重塑盆底神经，恢复神经元间动态平衡，解决多种盆底疾病。