“睡不着”、“睡不好”成困扰当代人的通病。在世界睡眠日即将到来之际，3月13日上午，2024年惠阳区“科普之春”暨“良好睡眠，健康之源”公益科普活动启动仪式在惠阳区“双中心”新时代大讲堂举行。

随着人们生活水平的提高和对健康的日益关注，睡眠及睡眠质量的重要性逐渐受到人们的关注。与此同时，各种不健康睡眠现象越来越多，由此产生的各种疾病也纷至沓来。为进一步普及对睡眠障碍的预防、治疗和管理等知识，呼吁公众重视睡眠健康，提高对睡眠呼吸障碍的认知，提升生活质量和幸福指数，惠阳区科协、区卫生健康局联合惠阳三和医院开展“良好睡眠，健康之源”公益科普活动。这也是惠阳三和医院连续第7年承办惠阳区“科普之春”活动。

据了解，目前我国睡眠呼吸暂停患者约1.7亿人，其中重度患者6500多万，这部分人群需要积极进行干预和治疗。睡眠呼吸障碍是人体健康的慢性杀手，人体每一个细胞、每一个系统都会受到缺氧影响，长此以往造成身体免疫力降低、记忆力下降，并导致冠心病、高血压病、糖尿病、肥胖、猝死等疾患，儿童打鼾危害也非常大，往往是因为扁桃体和腺样体肥大导致，而通过睡眠纠正，许多疑难杂症问题都能获得理想的治疗效果。

惠阳三和医院徐显林院长介绍，惠阳三和医院自2018年成立惠州市医疗系统首个科协组织以来，在惠阳区科协的指导下，已连续7年承办惠阳区“科普之春”活动，每年深入到机关、企业、社区、学校、农村等举办公益科普活动100多场，让老百姓有切切实实的获得感，提升健康素养。

惠阳区科协党组书记林小刚作了动员讲话。他表示，举办“科普之春”公益活动，是惠阳区“心系百姓、科普为民”的具体举措，也是展示科技魅力、推动科学普及的重要平台。他希望通过形式多样的科普活动，让科学技术知识进一步传播与深入民心，群众的科学素养不断提高，善于用科学的思维、科学的方法解决问题，更好地为惠阳高质量发展贡献力量。

启动仪式后是科普讲座及现场义诊活动。惠阳三和医院呼吸与危重症医学科胡昊主治医师主讲《关爱健康，从睡眠开始》，从西医的角度，详细讲解了睡眠呼吸障碍的危害、表现、诊断以及治疗方法。惠阳三和医院中医经典科方业奎主任主讲《美梦成真，健康同行—中医助睡眠》，从中医的角度，深入浅出地讲解了失眠的病因、失眠的特色治疗技术以及失眠的居家调理方法等。

活动还为市民带来义诊及中医特色体验活动。惠阳三和医院医护耐心解答群众的咨询并给予专业的健康指导。另外该院中医科还提供了刮痧、耳穴压豆等中医特色疗法体验，并免费提供中药茶饮、发放助眠香囊，受到现场群众的热烈欢迎和高度好评。

文图 惠报全媒体记者李芳娟 通讯员吕春芳

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