男子因腹痛就医，没想到是急性心梗！历经9次室颤后……

急性心肌梗死是由于心脏冠状动脉突然堵塞，导致心肌急剧缺血缺氧而引发的一系列严重症状。很多时候，它可能毫无预警地发作，就像隐藏在暗处的杀手。像杨先生这样以腹痛为首发症状的并非个例，这是因为心脏和腹部的神经存在一定关联，心肌梗死引发的疼痛可能通过神经传导，被身体误判为腹部疼痛，从而容易被忽视。

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当出现腹痛、胸痛、胸闷等症状，尤其是伴有冷汗时，绝不能掉以轻心，应尽快就医。因为急性心肌梗死发生后，时间就是生命。每延误一分钟，心肌坏死的面积就可能进一步扩大，心脏功能受损就越严重。及时的抢救和正确的治疗是战胜这只 “猛虎” 的关键所在。

1、首先保持健康的生活方式至关重要：

饮食方面：保持低脂、低胆固醇、高纤维饮食，多吃蔬果、全谷物和优质蛋白食物，减少动物内脏、油炸品摄入。

运动方面：每周至少进行150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，避免过度劳累和剧烈运动。

习惯方面：戒烟限酒，避免烟草损害血管内皮和过量酒精影响心脏节律。

体重方面：控制体重，使 BMI 保持在 18.5 - 23.9 之间，减轻心脏负担。

2、学会进行有效的心理调节和压力释放：

长期处于高压状态会导致体内激素失衡，例如压力激素皮质醇分泌增加，会影响血压、血脂等指标。长期的精神紧张还可能引起冠状动脉痉挛，减少心肌供血。可通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，避免长期高压导致激素失衡。

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3、积极控制基础疾病，做到定期体检：

高血压、高血脂、糖尿病是急性心肌梗死的重要危险因素。有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的人群要积极治疗原发病，严格按照医生的建议控制血压、血糖、血脂水平，如高血压患者要规律服用降压药，使血压稳定在正常范围；糖尿病患者要控制血糖，预防糖尿病并发症等。

坚持做到定期体检，通过体检及时发现潜在的心血管问题并采取相应的治疗应对措施。