倒春寒来袭，脑卒中发病风险飙升，做好这四点，别让卒中 “趁虚而入”！

所以，医生强调，在“倒春寒”期间，大家仍需做好以下预防措施：

1.保暖防护：要做好保暖措施，尤其是头部、颈部和脚部这些部位。外出时可以佩戴帽子、围巾、手套，避免寒邪入侵。

2.规律服药与监测：患有慢性疾病的人群，更要严格按照医嘱服药，不可自行增减药量或停药。定期监测血压、血脂、血糖等指标，以便及时调整治疗方案。

3.健康生活方式：保持健康的生活方式，比如合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入；适量运动，如散步、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免不良生活习惯对血管的损害。

4.情绪管理：保持心态平和，避免情绪大起大落。过度的愤怒、焦虑、激动等情绪，都可能导致血压升高，增加脑卒中的发病风险。

同时，医生提醒，脑卒中发病急，早期识别并及时就医至关重要，可以牢记“BEFAST”口诀来快速识别：

•B（Balance）：平衡，观察患者是否突然出现行走困难、失去平衡或协调能力。

•E（Eyes）：眼睛，看患者是否有视力模糊、复视或一只眼睛失明等症状。

•F（Face）：面部，让患者微笑，观察面部是否对称，有无一侧口角下垂。

•A（Arms）：手臂，让患者平举双臂，看是否有一侧手臂无力下垂。

•S（Speech）：言语，询问患者问题，听其言语是否含糊不清，表达困难。

•T（Time）：时间，一旦发现上述任何症状，应立即拨打急救电话 120，记录发病时间，争取黄金救治时间。

最后医生总结强调：“倒春寒”期间脑卒中风险增加，大家一定要提高警惕。无论是健康人群还是慢性疾病患者，都要将预防措施落到实处。一旦发现身体出现异常，务必及时就医，切勿拖延。