耳朵里一直“嗡嗡响”是怎么回事？中医带您揭开耳鸣真相

耳鸣的危害

据不完全统计，全球约有10%-15%的人正在遭受耳鸣的困扰，数字之庞大，令人咋舌。耳鸣不仅影响生活质量，长期发展还可能导致听力下降，对心理健康造成严重影响。今天，就让我们深入了解耳鸣，找到应对之策。

耳鸣的原因

1. 肾精亏虚：肾主耳，肾虚耳窍失养致鸣，多伴腰膝酸软。

2. 肝阳上亢：暴怒伤肝，肝火循经上冲耳窍，引发耳鸣，常伴面红目赤。

3. 气血亏虚：脾胃虚弱，气血生成不足，耳失濡养，伴有神疲乏力。

4. 痰火郁结：饮食不节生痰化火，痰火上壅清窍，多有胸闷痰多症状。

5. 气滞血瘀：耳部脉络气血瘀滞，阻碍耳窍滋养，耳部刺痛明显 。

案例分享

40多岁的李女士耳鸣超3个月，右耳严重，鸣声如蝉，夜间尤甚，进行耳镜检查无异常，还伴有腰膝酸软、头晕目眩、眼干眼涩、失眠多梦等症状，听力也逐渐下降。中医诊断为肝肾阴虚型耳鸣，脏腑虚损致使耳窍失养。

中医治疗方案

    中药内服配合刮痧疗法

                改善肝肾阴虚型耳鸣

特色疗法：选用刮痧疗法，先在耳周穴位及颈部经络刮痧。从耳尖开始，沿耳周刮拭，重点刮翳风、听宫、听会等穴位，疏通耳部经气；再刮颈部督脉、膀胱经，自风池至大椎，促进气血上达头部、耳部。刮痧时涂抹适量刮痧油，手法由轻到重，以出痧为度。

经治疗后，李女士反馈耳鸣声减小，头晕等症也缓解，听力趋于稳定，表示很满意。

耳鸣的中医调养小贴士

耳鸣扰人，从中医角度来看，它和身体脏腑功能的失衡密切相关。做好日常调养，能帮您有效缓解耳鸣困扰。

1. 穴位按摩：空闲时按摩听宫、听会、耳门穴位，每次1-2分钟，每日8-10次；也可食指轻压外耳道，每日4-5次，每次10-15下；鸣天鼓法，掌心紧贴耳朵，食指敲击脑后，做3-5分钟，能促进耳部气血循环。

2. 饮食讲究：耳鸣辨型多样，若属肾虚，可用白毛乌鸡配米酒，或食用山药枸杞乌鸡汤调养；日常少吃辛辣油腻，减少咖啡酒精摄入，多吃蔬果瘦肉，为身体补充营养。
 3. 生活调节：规律作息，避免熬夜与过度劳累；远离噪音环境，防止加重耳鸣。保持心情舒畅，避免焦虑紧张，因为不良情绪会让耳鸣恶化。

温馨提示：若耳鸣严重或持续不缓解，务必及时前往正规医院就医，辨证治疗。