【三和一線】手機(jī)看電影2個小時，讓他頭暈了1個月，這是怎么呢？

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眩暈的第一大疾病是“良性陣發(fā)性位置性眩暈”，約占頭暈的1/3，是眩暈的第一大殺手，又稱為“耳石癥”，是一種常見的內(nèi)耳機(jī)械性疾患，當(dāng)頭部運動至某一特定位置（如仰頭取物、突發(fā)轉(zhuǎn)頭、低頭、翻身、坐位、立位、平臥位）時可誘發(fā)短暫性眩暈，并伴有眼震和自主神經(jīng)癥狀如（胸悶、心悸、心慌、惡心、嘔吐、煩燥等）。可見于各種年齡段，老年人多見，具有自限性，最常累及的后半規(guī)管（約占80%-90%），其次為外半規(guī)（約占10%），最少累及的是上半規(guī)管（約占2%）。

1、潛伏期：頭位變化后1-4秒出現(xiàn)頭暈。

2、旋轉(zhuǎn)性：眩暈具用旋轉(zhuǎn)性，發(fā)作時患者有視物旋轉(zhuǎn)或閉眼有自身旋轉(zhuǎn)感。

3、短暫性：患者有時不到1分鐘可自行緩解，有時可以持續(xù)數(shù)分鐘、數(shù)天、或數(shù)月。

4、轉(zhuǎn)動性：頭由原來位置時可再次誘發(fā)眩暈。

5、疲勞性：多次頭位變化后、眩暈癥狀逐漸減輕，但反復(fù)發(fā)作。

“耳石癥”經(jīng)過復(fù)位治療可以得到立竿見影的療效，但有15%-20%的復(fù)發(fā)率，不是復(fù)位后的耳石又倒出來了，而是耳石的碎片又一次脫落了，復(fù)發(fā)的主要原因：一是復(fù)位不徹底；二是生活規(guī)律和精神狀態(tài)不良；三是與大腦供血和梗塞等老年疾病有關(guān)；四是與治療后康復(fù)措施不利有關(guān)。

1、咖啡因：咖啡是有特別強(qiáng)烈的苦味，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液的分泌；由于它會促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用，是世界三大飲料之一，受眾人愛戴，但也是誘發(fā)眩暈和偏頭痛的常見原因，如果您已習(xí)慣喝咖啡，建議定時定量，早上喝為宜，也不能突然停掉，而是緩慢減量、減少。

2、巧克力、奶酪和柑橘類食物。伴有頭痛、眩暈患者應(yīng)遠(yuǎn)離巧克力、奶酪和柑橘類食物，這些食物含有絡(luò)氨酸類物質(zhì)，會造成血管痙攣、容易致心腦血管疾病發(fā)生。

3、味精：包括味精、雞精，此類調(diào)味料主要成份是谷氨酸鈉，過量容易誘發(fā)眩暈和頭痛。

4、缺水：正常成年人每天至少需水約2000-2500ml，身體缺水容易增加偏頭痛、眩暈發(fā)作頻率，因此喝水很重要，只要避免晚上過多飲水，影響睡眠，其余時間都可以多喝水。

5、某些食材：很多患友頭暈、頭痛和特殊氣味或食品有關(guān)，因人而異，如有導(dǎo)致本人頭暈的特殊氣味及食品請及時離開或避免進(jìn)食，以免導(dǎo)致眩暈及頭痛發(fā)作。