你家孩子的身高达标了吗？ 了解孩子身高增长的“四个黄金阶段”
1
很多人认为孩子长高是早晚的事，父母高孩子也不会矮，还有 “二十三，蹿一蹿”的说法，但真的到了23岁还能长个儿吗？实际不是这样的，很多孩子就是因为家长有这样的思想，未及时就医，失去长高的机会，导致身材矮小
很多人认为孩子长高是早晚的事，父母高孩子也不会矮，还有 “二十三，蹿一蹿”的说法，但真的到了23岁还能长个儿吗？实际不是这样的，很多孩子就是因为家长有这样的思想，未及时就医，失去长高的机会，导致身材矮小。
近日，一位母亲带着两个孩子来到我院儿童生长发育门诊就诊，母亲安顿孩子们在门外等，然后关上门坐下来焦急地跟医生说：“我发现两个孩子长得比同龄人都要矮，哥哥15岁了，弟弟13岁了，两孩子都已变声，现在还来得及吗，孩子们还能长高吗？
医生：“青春期生长的特点是女孩在初潮前后，男孩在变声后进入减速期，平均只能再长5-6厘米左右。要根据骨龄来评估他的剩余生长能力。目前我们可以通过一些科学的干预手段促进孩子长高，最大限度的改善他的成年最终身高。”
孩子的身高问题一直是家长们非常关心的问题，你家孩子的身高达标了吗，影响孩子身高长得快慢的原因是什么，孩子身高为什么会停长了呢？
生长激素是由人脑垂体分泌的一种激素，生长激素分泌旺盛孩子就长得快，反之就慢，如果不分泌了，孩子也就“停长”了。
它的分泌量的变化导致青少年在生长发育的过程中呈现阶段性特点，孩子长高主要分以下四个“黄金”阶段：
1
快速生长期
从0-24个月。这个阶段骨骼能长到原来的2.5倍左右。
2
平稳增长期
2岁—青春期特征出现。男性青春期的开始是以变声特征出现来界定的，约13岁；女性是以第一次例假的到来界定的，约11岁，这段时间内骨骼生长处于平稳增长的阶段。
3
飞跃增长期
青春期开始后的2-3年内。此时女性一般为11-14岁，男性14-17岁，这个阶段是人体生长发育的最关键阶段，80%的身高增长在这个阶段完成。
4
缓慢增长期
飞跃增长期结束到骨骼线闭合。此时女性为15-19岁左右，一般最多延长到21岁左右。男性为18-21岁左右，一般最多延长到23岁左右。
医生指出：生长激素的分泌量不完全与年龄同步，有的青少年生长激素的分泌提前停止，那他的骨骺线将闭合，他的身高也将提前停止，反之，即使20多岁，如果生长激素还可以分泌，骨骺线就不会完全闭合，也是有长高的机会和空间的。
如何判定您的孩子是否矮小呢？
在孩子身高生长的黄金时期，如何帮助孩子顺利长高呢？医生提出以下五点建议：
01
合理的营养
专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要的，是孩子生长发育的基础。
首先是要饮食平衡，食品要多样化；其次要保证充足的钙质，钙是骨骼成长的基础；三是每天都要有足够的蛋白质量；四是铁、锌、铜等不可少，缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长；五是要保证摄入充足的新鲜蔬果。
02
适宜的运动
运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。
03
充足的睡眠
充足的睡眠，是促进孩子长高的又一重要因素。据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。俗话说“睡得好，长得高”，为此， 必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。
04
充足的阳光
05
愉快的心情
情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高。
医生强调：家长要重视孩子身高问题，定期进行健康体检，关注孩子的生长发育，早发现不良信号早干预让孩子不留终生遗憾！
向右滑动<<
惠阳三和医院儿童生长发育门诊咨询电话
0752—3800155/3800211
文章图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
通讯员：李晓梅
编辑：吕春芳
责任编辑：陶沐春