嬰幼兒缺鐵性貧血高發(fā)！家長該如何預防？
孩子體內為什么會缺鐵呢？
(1)儲鐵不足：
孕期母親體內的鐵除供給胎兒生長用之外，還有富余的鐵儲存在胎兒的肝臟。
胎兒獲得儲鐵的時間，主要是在出生前3個月，所以早產兒體內儲鐵少。
雙胞胎從母親體內獲得的鐵應是正常胎兒需鐵量的雙倍，如果母體供應不足，則儲鐵也少。
此外，母親在孕期如果貧血，胎兒體內儲鐵就少，出生后也極易出現貧血。
(2)膳食缺鐵：
飲食中鐵不足，這是引起缺鐵性貧血的主要原因。
人乳中的鐵比牛奶中的鐵好吸收，因此，非母乳喂養(yǎng)的小嬰兒容易出現缺鐵性貧血。
4個月以后的寶寶沒能及時或沒按科學膳食添加含鐵及蛋白質豐富的食品，以及大孩子的不良飲食習慣，如偏食、挑食、厭食等，都容易發(fā)生缺鐵性貧血。
寶寶生長速度過快時，體內需要鐵量就增加，如果供應不足就可以出現缺鐵性貧血。
孩子經常腹瀉、反復感染、發(fā)熱或患一些失血性疾病，如鼻出血、腸息肉、肛裂、鉤蟲病，以及喝過量牛奶，引起腸道過敏而慢性失血等，均可出現缺鐵性貧血。
當寶寶處于以上各種情況時，就應該想到有可能出現缺鐵性貧血，需帶他到保健單位進行檢查。
缺鐵性貧血有哪些表現和危害？
一般說來，缺鐵性貧血的起病是比較緩慢的，但對于生長發(fā)育速度快的嬰兒來講，貧血的發(fā)展還是迅速的，在較短的時間內就可以出現明顯癥狀。
因為體內鐵不足最早是儲鐵減少，所以貧血早期沒有癥狀。
當儲鐵耗竭時，臨床上出現血紅蛋白減少，此時如繼續(xù)缺鐵，使體內一些酶中所含鐵量下降而影響了細胞代謝時，才會出現臨床癥狀。
缺鐵性貧血最早的表現是厭食，即寶寶不愛吃飯。
其原因是上消化道粘膜細胞因缺鐵而萎縮所引起。
也可以表現異食癖。
體內缺鐵可損害免疫功能，使身體抵抗力下降，寶寶容易乏力及反復生病。
血紅蛋白有輸送氧氣的功能，當它減少時，體內因缺氧可表現呼吸困難及頭暈等癥狀。
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綜上所述，缺鐵性貧血不但威脅孩子的體格發(fā)育，還影響智能發(fā)育，對寶寶心身健康成長的危害是極大的。
怎樣預防缺鐵性貧血？
(1)要想防止缺鐵性貧血的發(fā)生，就要保證供給孩子充足的造血原料，那就是鐵和蛋白質。首先母親在孕期、哺乳期要多吃含鐵、蛋白質豐富的食品，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。孕婦應定期測血紅蛋白，發(fā)現貧血時，應及時治療。
(2)因為母乳中的鐵比牛奶中的鐵好吸收，所以出生后的寶寶應盡量采用母乳喂養(yǎng)。
非母乳喂養(yǎng)兒在2個月時可加些菜汁或水果汁。
4個月添加輔食時，應加含鐵及蛋白質豐富的食品，可逐步添加蛋黃、菜泥、豆制代乳粉、肝泥、肉泥、魚肉等。
同時服用維生素C或吃水果，以增加鐵的吸收。
(3)科學膳食對預防缺鐵性貧血是極為重要的。
盡量少吃一些抑制鐵吸收的食物，如植酸鹽(在谷類食物中)、磷酸鹽(在蛋黃中)、草酸鹽(在菠菜中)、鞣酸(在茶、咖啡中)以及食物中的纖維素。
因此，寶寶要吃煮熟的蛋黃，以破壞蛋黃中的磷酸鐵；添加輔食時，不要以谷類或含纖維素多的食物為主；吃菠菜時應先用開水燙一下，將草酸鹽破壞；不給嬰幼兒喝茶水、咖啡，而要多喝些含鐵的飲料；要養(yǎng)成不挑食，不厭食的良好飲食習慣。
(4)對一些體質虛弱愛生病或生長速度較快的孩子，如早產兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要科學喂養(yǎng)、合理膳食，定期去兒童保健單位測血紅蛋白，發(fā)現貧血，及時給予矯治。
(5)鐵的主要食物來源:
豐富來源: 動物血 肝臟 雞胗 牛腎 大豆 黑木耳 芝麻醬
良好來源: 瘦肉 紅糖 蛋黃 豬腎 羊腎 干果
一般來源: 魚 谷物 菠菜 扁豆 豌豆 芥菜 葉
微量來源: 奶制品 蔬菜 水果
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編輯：呂春芳
責任編輯：陶沐春