二十三糖瓜粘，二十四掃房子，二十五做豆腐，二十七宰公雞，二十八把面發(fā)，二十九蒸饅頭，三十晚上熬一宿，初一初二滿街走。

一年一度的新春佳節(jié)即將到來(lái)，人們都會(huì)或多或少地改變平時(shí)生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)這也許沒(méi)有什么，可對(duì)于廣大的糖友來(lái)說(shuō)，度過(guò)這一段時(shí)間可能并不輕松。眾多糖友每到佳節(jié)，就要面臨很多誘惑，比如喝酒、甜品、油膩肥厚食物等，琳瑯滿目的美食刺激著糖友的味蕾，讓人看著都眼饞，一不小心就吃過(guò)量。因此，在新春佳節(jié)來(lái)臨之際，為使糖友們能過(guò)一個(gè)健康年，須了解以下相關(guān)注意事項(xiàng)。

1、牢記自己是一名糖友

任何環(huán)境進(jìn)餐時(shí)，要意識(shí)到自己是一位需要控制飲食的人，各項(xiàng)化驗(yàn)指標(biāo)達(dá)標(biāo)的患者，在春節(jié)期間要繼續(xù)保持，未達(dá)標(biāo)的糖友更要嚴(yán)格遵守自己的飲食攝入原則，避免高血糖。

2、藥跟飯一樣，都不能多吃，也不能停吃

近日，在糖友回訪中，再三提醒糖友控制飲食，不少糖友則巧妙地回答：沒(méi)事，我降糖藥加量就行。這是不可取的，自行增減藥量，更容易引起血糖的波動(dòng)，有可能引發(fā)低血糖，對(duì)身體危害更大，任何增減藥量的行為，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

另外，糖尿病患者治療藥物也不能中斷，即使外出，也要把藥帶上按時(shí)服用，尤其是注射胰島素的患者，由于節(jié)日期間外出不方便，會(huì)自行停止注射，結(jié)果常常血糖紊亂，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。伴有高血壓的糖尿病患者應(yīng)避免情緒波動(dòng)，伴有心血管病者要隨身攜帶急救藥物，以備不測(cè)。

3、點(diǎn)到為止、切勿貪杯

酒在許多場(chǎng)合中扮演親情、愛(ài)情、友情潤(rùn)滑的角色，更増?zhí)砹斯?jié)日的氣氛。在這樣的特殊情況下，糖友偶爾、少量喝點(diǎn)酒也是允許的。少量的概念是紅酒50-100毫升、啤酒250-350毫升或低度白酒50毫升，不宜空腹飲酒，以免誘發(fā)低血糖，酒精對(duì)糖友是弊多利少。

4、監(jiān)測(cè)血糖，做到心中有數(shù)

春節(jié)期間，糖友應(yīng)比平常多測(cè)幾次血糖，知道了自己的血糖，在一天的飲食中便心中有數(shù)，知道怎么去控制飯量。

5、預(yù)防低血糖

節(jié)假日中生活規(guī)律易打破，而吃飯的時(shí)間與飯量更容易改變，這必然會(huì)影響人體“生物鐘”的規(guī)律，而且，如果只按時(shí)吃藥而未按時(shí)吃飯也會(huì)引起低血糖，家里應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些糖果或點(diǎn)心，一旦出現(xiàn)低血糖可以隨時(shí)自救。

6、作息規(guī)律，適度就好

建議患者要保持良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，也不要因家人團(tuán)聚而過(guò)度勞累，伴有高血壓和心臟病的病人要避免較大的情緒波動(dòng)，要定時(shí)測(cè)量血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整降壓藥的劑量，最好備些心臟急救藥。節(jié)日期間病人可根據(jù)自己的具體情況選擇合適的娛樂(lè)方式，切不可長(zhǎng)時(shí)間泡在麻將或牌桌上。

糖友春節(jié)的原則是

“勿忘(忘記服藥)、

     勿忍(忍著不去醫(yī)院)、

      勿忌(忌諱過(guò)年吃藥)”。

除了以上六大注意事項(xiàng)，我們還應(yīng)響應(yīng)防疫號(hào)召，盡量減少外出，避免到人群聚集場(chǎng)所，保持室內(nèi)空氣流通，外出正確佩戴口罩。

科學(xué)防疫，健康過(guò)年，提前預(yù)祝各位糖友及家人牛年大吉，萬(wàn)事如意！