小陳（化名）今年30多歲，因工作特殊性，經(jīng)常上夜班。近日一天上午，疲憊的小陳下了夜班洗漱完畢后很快便進入了夢鄉(xiāng)，睡著睡著，小陳突然“啊……”一聲驚呼，隨后出現(xiàn)全身抽搐，口吐白沫，牙關(guān)緊閉，呼之不應(yīng)等癥狀。

小陳愛人及父母見狀立即撥打120急救電話，并自行為小陳進行心肺復(fù)蘇。家附近醫(yī)院救護車到達現(xiàn)場時，發(fā)現(xiàn)小陳呼吸心跳已停止，醫(yī)護人員立刻接著為小陳進行心肺復(fù)蘇，并行電除顫等。經(jīng)約30分鐘搶救后，小陳恢復(fù)了竇性心率，但因病情危重，該院當(dāng)即將小陳轉(zhuǎn)至三和醫(yī)院接受進一步的救治。

小陳被轉(zhuǎn)至三和醫(yī)院急診科時，雖恢復(fù)了心跳，但仍處于昏迷狀態(tài)，且呼吸孱弱，醫(yī)院急診科醫(yī)護人員立即予以氣管插管接呼吸機輔助通氣，并完善相關(guān)檢查等，之后將其轉(zhuǎn)入醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科進行高級生命支持治療。

因小陳心臟驟停時間過長，導(dǎo)致腦部重度缺血缺氧，收入醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科后，醫(yī)生立即對癥予以充分鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜、減少應(yīng)激反應(yīng)、亞低溫腦保護，控制癲癇發(fā)作、抗感染、康復(fù)等治療。2周后，小陳病情逐漸平穩(wěn)，并從昏迷中蘇醒過來，清醒當(dāng)日順利拔除了氣管插管。之后，根據(jù)病情醫(yī)生繼續(xù)給予其高壓氧等治療。

經(jīng)醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科全體醫(yī)護人員的共同努力，小陳脫離了生命危險，病情日漸好轉(zhuǎn)。病情平穩(wěn)，恢復(fù)健康的小陳，展現(xiàn)了他愛笑陽光的一面，與入院之初相比簡直判若兩人！小陳清醒后，為表感謝，小陳愛人特地定了2束鮮花帶進病房送給醫(yī)護人員。

第19天，經(jīng)醫(yī)生綜合評估情況良好后，小陳辦理了出院手續(xù)。出院前，小陳家屬還給重癥醫(yī)學(xué)科團隊送來一面頌意滿滿的錦旗。

年紀輕輕的帥小伙，為何會突然遭此重創(chuàng)？醫(yī)生與家屬進一步溝通得知：因工作所需，小陳的生活基本是日夜顛倒的，晚上夜班，白天休息，因長期熬夜工作，小陳情緒也比較焦慮暴躁。長期熬夜可導(dǎo)致精神不振、胃腸功能紊亂、誘發(fā)心腦血管疾病、降低免疫力等不良后果。

熬夜危害大！改掉熬夜習(xí)慣，早睡早起，對建立健康體魄至關(guān)重要。

但有些人可能會焦慮和疑問

因職業(yè)特殊性

不得已值夜班的這部分人

該怎么保證健康問題？

對這類人群

醫(yī)生給出以下幾點建議

01

第一、保證睡眠。睡眠的一個重點是要規(guī)律，另一個是要睡夠。長期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更嚴重。因此長期上夜班的人群，白天一定要保證充足的睡眠，通過白天的睡眠，來使胃腸道得到休息，進行調(diào)養(yǎng)。

02

第二、調(diào)整飲食。多吃新鮮的水果和蔬菜，大量的補充維生素和膳食纖維，通過充足的營養(yǎng)來抵消夜班對身體造成的耗傷，是有一定的益處的。

03

第三、中醫(yī)中藥調(diào)理。常見的是應(yīng)用中成藥或者中藥來進行口服，對改善皮膚、緩解疲勞，有很大意義和作用。

本文指導(dǎo)醫(yī)生

段杏華

★主治醫(yī)師

★重癥醫(yī)學(xué)科主任

畢業(yè)后一直從事重癥醫(yī)學(xué)科工作。對重癥醫(yī)學(xué)科常見病、多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗。熟悉內(nèi)、外、婦產(chǎn)科急危重癥者（如膿毒癥休克、重癥肺炎、ARDS、心源性休克、多發(fā)傷、心肺復(fù)蘇術(shù)后、重大手術(shù)術(shù)后）的血流動力學(xué)監(jiān)測和器官功能支持治療（如呼吸支持、人工肝支持、腎替代，鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜抗應(yīng)激（冷靜治療）及危重癥患者的營養(yǎng)支持等。