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2018年10月8日“全國(guó)高血壓日”宣傳主題是“知曉您的血壓”，以促進(jìn)自我血壓監(jiān)測(cè)為重點(diǎn)，開(kāi)展高血壓防治健康教育和科普宣傳，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
我院內(nèi)二科（心血管科）為提高大眾對(duì)高血壓防治知識(shí)的了解，在病區(qū)開(kāi)展主題為《高血壓基礎(chǔ)知識(shí)教育》的健康宣教課堂，讓大伙都能知曉高血的相關(guān)知識(shí)，并且做好防治工作。
 
知曉您的血壓
什么是高血壓？
非同日三次血壓測(cè)量，血壓≥140/90mmHg，即可診斷為高血壓。
高血壓與哪些因素有關(guān)？
高血壓有什么癥狀？
高血壓的預(yù)防？
1. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如快步走、太極拳、游泳、家務(wù)勞動(dòng)、園藝勞動(dòng)等。
2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克。
3. 多吃蔬菜和水果。
4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5. 限制飲酒：倡導(dǎo)成年人理性飲酒。
6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
高血壓防止誤區(qū)
１、沒(méi)癥狀就不用藥。
２、只高一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。
３、只吃藥就可以降血壓。
４、一旦開(kāi)始吃藥就會(huì)上癮。
  
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